8 conseils simples pour bien s’hydrater cet été naturellement avec Harrington

Quand l’été bat son plein au Québec, entre les longues marches en forêt, les pique-niques en famille ou les journées à relaxer sur le bord du lac, il est facile d’oublier une chose pourtant essentielle : rester bien hydraté.

Et je ne parle pas ici de se forcer à boire un litre d’eau d’un coup ou de suivre une routine compliquée. Non, simplement adopter des petits gestes simples et naturels, qui font du bien au corps… et à l’esprit.

Voici donc 8 conseils simples et accessibles pour mieux s’hydrater cet été, que l’on soit à l’extérieur ou à l’intérieur.

1. Commence ta journée avec un grand verre d’eau

Avant le café, avant les courriels… À jeun, commence ta journée avec un bon verre d’eau nature. Ça aide à relancer le métabolisme, réveiller les organes internes, et surtout, à rattraper la déshydratation naturelle de la nuit. Petite astuce : ajoute une tranche de citron ou de concombre pour une touche rafraîchissante.

2. Apporte toujours une bouteille avec toi

On le sait, c’est souvent par oubli qu’on ne boit pas assez. La solution ? Avoir une gourde réutilisable à portée de main, que ce soit au travail, au parc, en voiture ou en randonnée. Si tu n’as pas encore la tienne Harrington te propose quelques modèles par ici.

3. Écoute ton corps

Tu ressens une petite baisse d’énergie, des étourdissements, ou tu as la bouche sèche ? Ce sont peut-être les premiers signes que ton corps réclame de l’eau. Inutile d’attendre d’avoir très soif. En été, anticipe en buvant régulièrement, même par petites gorgées.

4. Mets de la couleur dans ton hydratation

S’hydrater, ce n’est pas seulement boire de l’eau plate. Tu peux aussi varier les plaisirs avec des eaux infusées, des tisanes froides maison, ou encore faire ton choix parmi nos 8 variétés d’Eaux pétillantes à saveurs botaniques Harrington dont l’épinette douce, le thé des bois et l’argousier. Des saveurs authentiques, naturelles, et sans sucre ajouté…100 % d’ici.

5. Mange des aliments riches en eau

Les concombres, les melons d’eau, les fraises, les laitues, les oranges… Ce sont tous des aliments hydratants par excellence. Intègre-les dans tes salades, smoothies ou collations d’été. Petite idée collation sous le soleil estival : une salade de melon et de menthe, avec un verre de Harrington au mélilot… ça goûte tellement les vacances dans notre belle province!

6. Adapte ta consommation selon l’activité

Si tu fait du sport ou travailles dehors, pense à boire plus souvent. Le corps perd davantage d’eau par la sueur. On recommande de boire un peu avant, pendant, et après l’effort. Et si tu veux éviter les boissons sucrées ou les électrolytes industriels, choisis une eau minérale légère ou légèrement alcaline, comme la toute dernière de chez Harrington… mais on y revient un peu plus bas 😉

7. Réduis les breuvages qui déshydratent

Café, alcool, boissons gazeuses sucrées… en excès, ces liquides peuvent te déshydrater davantage qu’ils ne t’aident. Ce n’est pas une question de tout couper, mais plutôt de trouver un équilibre. Tu veux un apéro festif sans l’effet secondaire du lendemain ? Essaie un prêt à boire Harrington et complète-le avec des fruits – c’est frais et ça apporte une saveur unique.

8. Choisis une eau de qualité… locale et naturellement alcaline

Voici notre dernier conseil, et sans doute le plus important : la qualité de l’eau que tu bois fait toute la différence. C’est pourquoi nous sommes fiers de te présenter notre toute nouvelle eau de source naturelle pétillante Harrington. Filtrée naturellement par les sols anciens de notre région, cette eau légèrement alcaline (pH 7,3) offre une expérience sensorielle unique.

Sa texture est soyeuse, minérale et douce en bouche, grâce à une composition équilibrée en minéraux. Ce sont ces détails qui font toute la différence : des bulles fines et subtiles qui apportent une sensation de légèreté et de fraîcheur à chaque gorgée.

Zéro sucre. Zéro arôme ajouté. Zéro artifice.

Juste l’essentiel : une eau pure, vivante, embouteillée localement pour ceux qui savent apprécier les vraies choses. 

Cet été, donne à ton corps ce qu’il y a de plus simple et de plus précieux. Fais place à l’authenticité, au bien-être et qui te fait du bien, tout naturellement